– Begin klein: 1 tot 5 minuten om mee te beginnen is helemaal prima. Je zult merken dat je het vanzelf gaat uitbreiden (of niet en dat is ook oké)– Mediteer elke dag op het zelfde tijdstip. Voor mij werkt ‘s ochtends vroeg (na het opstaan) het beste– Kies een vaste plek. Dan weten je geest & lichaam, “ik ga…
Did you know that less than 10 % of people keep up with their New Years resolutions? We often want too much too quickly and our goals are too vague. So here is how to keep your intentions going: 💖 Try to find your why. What’s underneath your wish? Why do you want do yoga or meditate? Maybe it’s not…
Go from too busy to a balanced start of your day