– Begin klein: 1 tot 5 minuten om mee te beginnen is helemaal prima. Je zult merken dat je het vanzelf gaat uitbreiden (of niet en dat is ook oké)– Mediteer elke dag op het zelfde tijdstip. Voor mij werkt ‘s ochtends vroeg (na het opstaan) het beste– Kies een vaste plek. Dan weten je geest & lichaam, “ik ga…